Просити про допомогу і отримувати її — знак що підтримка є і люди навколо готові допомогти; не бійтеся звертатися по неї у реальному житті. Просити про допомогу і отримувати відмову — страх відторгнення або реальний досвід коли прохання про допомогу залишилося без відповіді. Просити про допомогу і не мати голосу — найбільш тривожний варіант; ви відчуваєте що вас не чують або що ви не можете висловити свої потреби.