Повний цикл сну — це послідовність фаз повільного (NREM) та швидкого (REM) сну. У середньому один цикл триває 90–120 хвилин, і за ніч людина проходить 4–6 таких циклів. Типовий цикл виглядає так: N1 — засинання N2 — легкий сон N3 — глибокий сон REM — стадія сновидінь