Кожен із нас проводить близько третини життя у стані сну. Проте, поки наше тіло нерухомо відпочиває, мозок розгортає грандіозні блокбастери, сюрреалістичні драми та іноді справжні трилери. Чому ми бачимо сни? Чи мають вони сенс? На ці питання відповідає онейрологія — наука, що вивчає феномен сновидінь. Що таке онейрологія? Онейрологія (від грецького oneiros — «сновидіння» та […]
Повний цикл сну — це послідовність фаз повільного (NREM) та швидкого (REM) сну. У середньому один цикл триває 90–120 хвилин, і за ніч людина проходить 4–6 таких циклів. Типовий цикл виглядає так: N1 — засинання N2 — легкий сон N3 — глибокий сон REM — стадія сновидінь